Was bedeutet
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewährte, leicht erlernbare Methode, um körperliche und mentale Anspannung abzubauen, Stress zu reduzieren und neue Energie zu tanken.
In unserem Präventionskurs lernen Sie, die Signale Ihres Körpers bewusst wahrzunehmen und mit gezielten Anspannungs- und Entspannungsübungen loszulassen. Der Kurs richtet sich an alle, die im Alltag häufiger unter Stress, innerer Unruhe oder Verspannungen leiden – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
